Alimento e Saúde

Uma boa alimentação, associada a prática adequada de atividade física, melhoram o desempenho pessoal, físico e psiquico. Reduza não só medidas, mas também, o estresse do dia a dia.

Felicidade pra toda a vida

Praticar exercícios, por si só, é excelente para a saúde do organismo, mas os ganhos de quem deixa o sedentarismo são maiores ainda e geram impactos não só na estética e no bem-estar físico. O sistema nervoso também lucra.

Descanso também é treino

O tempo de descanso traz diversos benefícios para o seu treino. Ouça seu corpo. Seja sempre esperto para entender até aonde o treinamento pode ser levado ao limite verdadeiro e não a um limite submáximo de treinos seguidos.

Abdominais definem a cintura e melhoram postura

O objetivo é fortalecer e definir a musculatura, essa prática não tem como finalidade o gasto calórico. Para otimizar os resultados é preciso combinar a atividade com alguns exercícios aeróbicos.

Emagrecer e perder peso não é a mesma coisa!

A perda de peso está diretamente relacionada com a diminuição da massa corporal, no qual podemos ver os números da balança cada vez mais baixos. Já o emagrecimento está relacionado apenas à redução de qualquer quantidade de gordura corporal.

10 maio, 2015

Como reconstruir a confiança depois de uma traição

Após perdoar uma traição, é preciso superar a mágoa para dar uma nova chance para a relação. Mas como voltar a confiar no parceiro? Saiba como agir para que o relacionamento volte ao normal


Sacode a poeira e volte a confiar no parceiro!
Foto: Nick Onken
Você resolveu perdoar uma traição, mas não sabe como repensar a relação para voltar a confiar nele como antes? Veja algumas dicas de como lidar com essa crise.

Exija transparência
Nada de sair escondido com os amigos ou dizer que tem que fazer hora extra para jogar futebol.

Deixe bem claro quanto ele a machucou
Ainda que sua vontade sincera seja ficar gritando que ele não presta, isso não vai melhorar nada. Foque em mostrar a ele o que você sentiu.

Encontre seus amigos e a família
Evite que ele seja sua única referência de amor e carinho. Mantenha na agenda um horário para se divertir com as garotas ou para gastar com você.

Avalie seus laços com ele
Seus planos para o futuro são os mesmos? Ele faz você feliz? Ainda se sente atraída por ele?